サプリと食事のわかりやすく具体的な話
理論はわかるんだけど、実際にどうしたらよいのかわからないあなたへ
6年間の自分の患者経験と料理教室を主宰する食の知識を生かして「具体的」なサプリメントと食事方法を「わかりやすく」提案できる数少ないカウンセラーがお送りする分子栄養学的な食事、サプリのエッセンス
講師
1969年、熊本県生まれ
臨床分子栄養医学研究会 指導認定カウンセラー
株式会社ヴイエー代表取締役
ブログ「ビタミンアカデミー」主宰
栄養療法によってアトピー、花粉症、機能性低血糖症、摂取障害、貧血、疲労感を完治させました。
2016年、第7期より宮澤先生の分子栄養学実践講座に参加。
以降、分子栄養学指導認定カウンセラーとして良質の情報発信を心がけています。
身体の栄養状態は、健康状態と精神状態の両方に大きく影響しています。
例えば、うつ病になって人生に悩むと、心療内科に行く、セラピーへ通う、宗教にすがる、あたりは一般的ですが、「栄養状態を見直す」という選択肢があることを、みなさんにもっと知っていただきたい。
私自身が体調不良を栄養療法で克服したので、栄養でメンタルも身体も改善可能であることが、もっと日本に広く認知されるようになって欲しいと願っています。
趣味はヨガ、SUP、分子栄養学のお勉強
特技は英語、前職は外資SE
こころと身体を立て直す「がんばらない」分子栄養学実践マニュアル
副腎疲労でつかれた人にとって、キッチンに立つのは大変な労力です。タンパク源がちゃんと取れてミネラルの損失も少なく、添加物の少ない食事方をどうやって簡単に手早く作るか。そんな内容です。
(レクチャー130分、配布資料付き)
キッチンから始める分子栄養学
分子栄養学とお食事のつながりって皆さんなかなか持てないみたいです。
(レクチャー105分)
腸内環境改善サプリメント
腸内環境によいサプリメントの紹介、詳しい効能、摂り方について。現在、腸内環境を整えるため様々な乳酸菌サプリメントがでていますが、実際になにを選んでいけばよいのか。効果があったものや、とても評判がよかったものをお話しします。
(レクチャー65分、配布資料付き)